Basketball Co@ches Corner

von Günter Steppich

Physis

Funktionelle Verbände – Tapekurs

  Ein kleiner Tapekurs im Rahmen der C-Trainerausbildung des NBV 1992 in OsnabrückKatja Frommhold & Jörg Licher, 11. Juli 1992 Inhaltsverzeichnis 1. Was ist ein funktioneller Verband 2. Grundlagen für das Tapen 3. Hauptelemente eines jeden Tapes A. Klassischer Sprunggelenkverband B. Schlingenverband für das Daumengrundgelenk C. Flexible Fingerschiene D. Entlastungsverband für das Fingermittelgelenk 1. Was […]

Jump soles

Zu diesem kontroversen Dauerthema ein Artikel aus der „BASKET“, Ausgabe Mai 2001.Wesentliche Passagen sind rot hervorgehoben, meine Kommentare dazu in grün. [Günter Steppich] Jump Soul Mit einem blitzschnellen Move lässt du zwei Verteidiger stehen und ziehst mit einem Cut zum Korb. Du springst ab und fliegst und fliegst und fliegst und stopfst den Ball … […]

Funktionelle Gymnastik – Die furchtbaren 20!

Falsche Dehn- und Kräftigungsübungen Obwohl eine ganze Reihe althergebrachter Dehnungs- und Kräftigungsübungen nach dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft wegen Unzweckmäßigkeit bzw. schädlicher Nebenwirkungen nicht mehr durchgeführt werden sollte, wehren sie sich hartnäckig gegen ihre Ausrottung. Im Folgenden werden diese Übungen sowie funktionelle, gesunde Alternativen dargestellt.   (Nach einem Info-Plakat der Techniker-Krankenkasse) ÜBUNGSZIEL FALSCH RICHTIG Kräftigung der […]

Behandlung von Sportverletzungen – 1

Kaum noch Gips – aber mehr Bewegung Aus: FAZ – 22.Sept.1999 Die wesentlichen Punkte dieses Artikels sind: 1. Sprunggelenksverletzungen werden nur in Ausnahmefällen operativ behandelt 2. Der Erfolg einer Operation hängt entscheidend von der Erfahrung des Operateurs ab. Man sollte sich also nur von einem Spezialisten für die jeweilige Sportverletzung operieren lassen, der täglich damit […]

Athletik-Test D-Jugend Hessenmeisterschaft (bis 1999)

aus: Sport in Hessen, Nr. 22, 07.11.98 Weitsprung aus dem Stand, Passen a) beidhändiger Druckpaß – beide Füße bleiben am Boden, b) Handballpaß mit der rechten Hand („Kernpaß“) – ein Fuß bleibt am Boden, alle Pässe aus dem Stand, die Paßweite wird gemessen, Dribbeln mit zwei Bällen in Achterform um das Volleyball-Feld (An den Grundlinien […]

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