Basketball Co@ches Corner

von Günter Steppich

Physis

Behandlung von Sportverletzungen – 1

Aus: FAZ – 22.Sept.1999 Die wesentlichen Punkte dieses Artikels sind:1. Sprunggelenksverletzungen werden nur in Ausnahmefällen operativ behandelt2. Der Erfolg einer Operation hängt entscheidend von der Erfahrung des Operateurs ab. Man sollte sich also nur von einem Spezialisten für die jeweilige Sportverletzung operieren lassen, der täglich damit zu tun hat und nicht aus Bequemlichkeit ins nächstliegende […]

Merkzettel Ernährung

Eine gute Ernährung führt zu einem gesünderen Körper, was sich wiederum positiv auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden auswirkt. Daher gebe ich Dir einige Hinweise und Tipps die du beachten sollst: 1. Vielseitig essen: Von allen etwas, von nichts sehr viel. 2. Getreideprodukte (Brot, Nudeln, Müsli, …) und Kartoffeln müssen täglich mehrmals auf dem Speiseplan stehen. 3. […]

Funktionelle Gymnastik – Die furchtbaren 20!

Falsche Dehn- und Kräftigungsübungen Obwohl eine ganze Reihe althergebrachter Dehnungs- und Kräftigungsübungen nach dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft wegen Unzweckmäßigkeit bzw. schädlicher Nebenwirkungen nicht mehr durchgeführt werden sollte, wehren sie sich hartnäckig gegen ihre Ausrottung. Im Folgenden werden diese Übungen sowie funktionelle, gesunde Alternativen dargestellt.   (Nach einem Info-Plakat der Techniker-Krankenkasse) ÜBUNGSZIEL FALSCH RICHTIG Kräftigung der […]

Behandlung von Sportverletzungen – 1

Kaum noch Gips – aber mehr Bewegung Aus: FAZ – 22.Sept.1999 Die wesentlichen Punkte dieses Artikels sind: 1. Sprunggelenksverletzungen werden nur in Ausnahmefällen operativ behandelt 2. Der Erfolg einer Operation hängt entscheidend von der Erfahrung des Operateurs ab. Man sollte sich also nur von einem Spezialisten für die jeweilige Sportverletzung operieren lassen, der täglich damit […]

Athletik-Test D-Jugend Hessenmeisterschaft (bis 1999)

aus: Sport in Hessen, Nr. 22, 07.11.98 Weitsprung aus dem Stand, Passen a) beidhändiger Druckpaß – beide Füße bleiben am Boden, b) Handballpaß mit der rechten Hand („Kernpaß“) – ein Fuß bleibt am Boden, alle Pässe aus dem Stand, die Paßweite wird gemessen, Dribbeln mit zwei Bällen in Achterform um das Volleyball-Feld (An den Grundlinien […]

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