Basketball Co@ches Corner

von Günter Steppich

ja stimmt | Kondition | Forum

Avatar
Bitte denke über eine Registrierung nach
guest
sp_LogInOut Login sp_Registration Registrieren
Registrieren | Passwort vergessen?
Erweiterte Suche
Forumbereich


Match



Forum Optionen



Minimale Suchwortlänge beträgt 3 Zeichen - die maximale 84
sp_Feed RSS (Beitrag) sp_TopicIcon
ja stimmt
29. Juli 2012
14:35
Avatar
Turtle
Freshman
Members
Forumsbeiträge: 2
Mitglied seit:
29. Juli 2012
sp_UserOfflineSmall Offline

Ja Willi, das ist schon richtig. Wenn man abnehmen will, also Fettabbau sollte deine Herzfrequenz recht niedrig sein, am besten Pulsuhr benutzen oder kleine Faustformel: so trainieren, dass man noch gut nebenher sprechen kann/luft bekommt. Dann ist man im aeroben bereich.

Wenn du aber Ausdauer trainieren willst dann im anaeroben Bereich, das heißt den Puls recht hoch halten. Aber achte drauf, dass dein Körper immer wieder Pausenbekommt. Also nur alle 2 Tage in etwa trainieren.

aber gebe dem Vorschreiber recht, lieber ein Fachbuch nachlesen.

Zeitzone des Forums: Europe/Berlin
Am meisten Mitglieder online: 84
Zurzeit Online:
3
Gast/Gäste
Momentan betrachten diese Seite:
1 Gast/Gäste
Top Autoren:
Lizzy: 26
Andi0801: 19
mikabrotchen: 18
pietzklo: 17
Coach-M: 15
Milky: 11
Celle: 10
asdfe: 9
CoachGerrit: 7
bb_coach: 7
Mitgliederstatistiken
Gastbeiträge: 0
Mitglieder: 1249
Moderatoren: 0
Administratoren: 1
Forumsstatistiken
Gruppen: 2
Foren: 18
Themen: 360
Beiträge: 468
Neuste Mitglieder:
djtascha, RobertElogy, Kroppi71, general, Kerstin, Stephan, Phil, philipp, holzmichel89, sybille
Administratoren: admin: 4