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Defense-Grundlagen<\/font> DIE 10 DEFENSIVEN GEBOTE: 1. Du sollst keinen Fastbreak<\/a> zulassen!<\/font><\/p> 2. Du sollst kein Dribbling zur Mitte (Penetration<\/a>) zulassen!<\/font><\/p> 3. Du sollst keinen Offensivrebound zulassen !<\/font><\/p> 4. Du sollst keinen Paß in die Zone oder ins Posting-up<\/a> zulassen!<\/font><\/p> 5. Du sollst nie einen Werfer aus Mittel- oder Weitdistanz foulen!<\/font><\/p> 6. Du sollst niemals abspringen, bevor die Füße des Werfers den Boden verlassen haben!<\/font><\/p> 7. Du sollst jeden Block laut ansagen!<\/font><\/p> 8. Du sollst auf der Weakside immer absinken<\/a> und immer dem Helfer helfen!<\/font><\/p> 9. Du sollst nie Deine tiefe Verteidigungsstellung aufgeben!<\/font><\/p> 10. Du sollst immer den Ball sehen<\/a>!!!<\/font><\/p> Beinarbeit: <\/font><\/b> Grundlagen Mann-Mann-Verteidigung:<\/font><\/b> 4. Möglichkeiten der Blockbekämpfung<\/a><\/b>: a) Über den Block gehen b) Durchgleiten c) Switchen d) Helfen und zurück d) Doppeln<\/a> des Ballbesitzers<\/font><\/p> Beispiel eines einfachen Konzepts zur Blockbekämpfung<\/a>:<\/font> 5. Dem Verteidiger des Ballbesitzers wird von seinen Nebenleuten immer LAUT HILFE ANGESAGT<\/strong> („Helf‘ Dir rechts\/links“)<\/font><\/p> 6. Starke Post-up-Spieler<\/strong> (Brettcenter) werden von vorne gedeckt, und bei Ballbesitz gedoppelt.<\/font><\/p> 7. Rebound<\/a><\/b>: jeder blockt seinen Mann (Frau) aus. Nicht den Ball, sondern den Gegenspieler beobachten. Beinarbeit situativ, entscheidend ist dabei: Angreifer im Rücken haben, Körperkontakt suchen, Arme mit angewinkelten Ellenbogen in Hochhalte (Hände auf Ohrhöhe), tiefe Körperhaltung (ready position) um jederzeit sprungbereit zu sein .<\/font><\/p>
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<\/font><\/b>(ohne Anspruch auf Vollständigkeit, je nach Trainer-Religion erweiter-\/veränderbar)<\/font><\/p>
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Anmerkung: In manchen Defensekonzepten soll der Verteidiger dem Ballbesitzer die Mitte anbieten. Ich halte das aus zwei Gründen für Unsinn:
a. weil sich der Verteidiger dann drehen muss, wenn er zum Doppeln<\/a> des Centers geht. das kostet Zeit, und Drehen ist grundsätzlich eine Todsünde in der Defense
b. weil der Angreifer der zur Mitte dribbelt, viel mehr Pass- und Wurfmöglichkeiten hat, als wenn er sich zur seiten- oder Grundlinie bewegt.<\/strong><\/font>
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