{"id":424,"date":"2012-02-19T22:34:03","date_gmt":"2012-02-19T22:34:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bbcoach.de\/wp\/?p=424"},"modified":"2012-02-19T23:12:16","modified_gmt":"2012-02-19T23:12:16","slug":"warm-up-kondition-konzentration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bbcoach.de\/wp\/warm-up-kondition-konzentration\/","title":{"rendered":"Warm-Up\/ Kondition\/ Konzentration"},"content":{"rendered":"<p>Dieser Drill eignet sich sehr gut als Warm-up&nbsp;f&uuml;r Jugendliche&nbsp;bei dem zeitgleich <a class=\"glossaryLink\" aria-describedby=\"tt\" data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;Konzentration&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&amp;quot;Konzentriere dich auf das Spiel!&amp;quot; Ein immer wieder geh&ouml;rter Trainerspruch. Nur: Wie geht das eigentlich, was ist Konzentration &uuml;berhaupt? In der Mathematik versteht man unter konzentrischen Kreisen eine Anzahl von unterschiedlich gro&szlig;en Kreisen, die einen gemeinsamen Mittelpunkt haben. &Uuml;bertragen auf den Sport bedeutet das: All meine Aufmerksamkeit ist auf die gleiche Sache gerichtet - das Basketballspiel. Nicht auf die Zuschauer, nicht die Schiedsrichter, nicht den Trash-Talk der Gegenspieler. H&ouml;ren, Sehen, F&uuml;hlen, Denken, Handeln --&amp;amp;gt; alles und ausschlie&szlig;lich mit Brennpunkt auf den roten Ball und den Ring, in den er fallen soll. Das ist z.B. auch der Grund, warum hochkonzentrierte Spieler h&auml;ufig sogar Zurufe ihres Trainers nicht wahrnehmen. Jede Besch&auml;ftigung mit etwas anderem beeintr&auml;chtigt deine Konzentration auf das Spiel und damit auch deine Leistung, etwa so wie die Leistung eines Computers sinkt, wenn er mehrere Programme gleichzeitig ausf&uuml;hren muss. Das ist leichter gesagt als getan und verlangt einen starken Willen. Aber man kann daran arbeiten und mit jedem kleinen Schritt in diese Richtung steigt der Erfolg auf dem Spielfeld. Nur mit dieser F&auml;higkeit zur totalen Kozentration kannst du auch aus kritischen Situationen als Gewinner hervorgehen!&lt;\/div&gt;\" href=\"https:\/\/www.bbcoach.de\/wp\/glossary\/konzentration\/\" data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>Konzentration<\/a> bei Lay-ups und W&uuml;rfen geschult wird.<br><br>Die Anzahl von Spielern ist egal. Die Spieler laufen alle in der gleichen Richtung um das Spielfeld und sollen versuchen Lay-ups, Halb-&nbsp;oder Kurzdistanzsch&uuml;sse im Korb zu versenken. Treffer z&auml;hlen 1 Punkt, Fehlw&uuml;rfe sowie W&uuml;rfe mit der &bdquo;falschen&ldquo; Hand werden abgezogen. Der Coach gibt eine zu erreichende Punktezahl vor (bei Lay-ups freilich h&ouml;her als bei Distanzw&uuml;rfen). Ich weise die Spieler immer noch an verschiedene Finten vor den W&uuml;rfen zu trainieren sowie auf der Mittlellinie jeweils verschiedene Ballhandling-Drills auszuf&uuml;hren. Sind die Spieler konzentriert beim Training kann dieser Drill schnell vorbei sein, ansonsten kann es schon l&auml;nger dauern.<br> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieser Drill eignet sich sehr gut als Warm-up&nbsp;f&uuml;r Jugendliche&nbsp;bei dem zeitgleich <a class=\"glossaryLink\" aria-describedby=\"tt\" data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;Konzentration&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&amp;quot;Konzentriere dich auf das Spiel!&amp;quot; Ein immer wieder geh&ouml;rter Trainerspruch. Nur: Wie geht das eigentlich, was ist Konzentration &uuml;berhaupt? In der Mathematik versteht man unter konzentrischen Kreisen eine Anzahl von unterschiedlich gro&szlig;en Kreisen, die einen gemeinsamen Mittelpunkt haben. &Uuml;bertragen auf den Sport bedeutet das: All meine Aufmerksamkeit ist auf die gleiche Sache gerichtet - das Basketballspiel. Nicht auf die Zuschauer, nicht die Schiedsrichter, nicht den Trash-Talk der Gegenspieler. H&ouml;ren, Sehen, F&uuml;hlen, Denken, Handeln --&amp;amp;gt; alles und ausschlie&szlig;lich mit Brennpunkt auf den roten Ball und den Ring, in den er fallen soll. Das ist z.B. auch der Grund, warum hochkonzentrierte Spieler h&auml;ufig sogar Zurufe ihres Trainers nicht wahrnehmen. Jede Besch&auml;ftigung mit etwas anderem beeintr&auml;chtigt deine Konzentration auf das Spiel und damit auch deine Leistung, etwa so wie die Leistung eines Computers sinkt, wenn er mehrere Programme gleichzeitig ausf&uuml;hren muss. Das ist leichter gesagt als getan und verlangt einen starken Willen. 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