Basketball Co@ches Corner

von Günter Steppich

Drills

Coach-Clinic-Videos neu aufgelegt. SONDERPREIS

Aufgrund etlicher Nachfragen bieten wir unsere Videoreihe zu unseren Coach-Clinics mit hochkarätigen Referenten erneut an. Und zwar zum Sonderpreis. Alle Infos auf www.coach-clinic.de

Korrekturen durchführen ohne die Übung zu unterbrechen !

Hallo Leute, lange habe ich überlegt wie ich Übungen an einem Korb trainieren/ umsetzten lasse, die Spieler (fast) gleichzeitig beobachten und dennoch einzeln korrigieren kann, ohne das ich die Übungen ganz abrechnen muss. Hier nun eine Idee – Ich nutzte diese Übungsform ab der U10 Altersklasse bis hin zu den ganze Großen. Sie macht allen […]

B-Lehrprobe: Angriff 1:1 (Guard), Verteidigung 3:3 (3 Außenspieler)

Ausarbeitung der Lehrprobe zum Erwerb der Trainer B-Lizenz des DBB Deutschen Basketball Bundes => Download als pdf…

DRIBBLE CHALLENGE

2 Gruppen an gegenüberliegenden Ecken der gleichen Seitenlinie. Der 1. Spieler der einen Gruppe dribbelt mit der schwachen Hand um das Spielfeld herum. Der erste aus der anderen Gruppe läuft in der gleichen Richtung rückwärts zweimal um das Spielfeld. Der Dribbler versucht den Rückwärtsläufer einzuholen. Schult Tempodribbling mit der schwachen hand und Beinarbeit.

DEFENSIVE CHALLENGE

1-1 von der Freiwurflinie, jeder verteidigt einmal gegen jeden Mitspieler. Verteidiger rollt den Ball von der Grundlinie zum Angreifer, sobald dieser den Ball hat, zählt der Coach 5 Sekunden herunter. Der Gewinner bekommt einen Punkt. Bei Foul gibt es keine Punkte, es sei denn, der Angreifer trifft trotzdem. Defense- und Offensepunkte werden separat gezählt und […]

DEFENSE GEWINNT

Spiel 5:5. Alle Körbe zählen wie üblich, dazu gibt es Punkte für erfolgreiche Defenseaktionen: verhinderter Korb 1 Punkt, Halteball 2, Ballgewinn 3 Punkte. Variante: nur Defenseaktionen werden gewertet.

BUMP (Ausbomben, Königsschießen)

Eine beliebige Anzahl von Spielern steht in einer Reihe an der Freiwurflinie (Fortgeschrittene: Dreierlinie). Die beiden ersten Spieler haben je einen Ball. Der Erste Spieler wirft von der Freiwurflinie und setzt sofort nach zum Rebound. Trifft er, passt er seinen Ball zum Dritten und stellt sich hinten an. Trifft er nicht, muss er den Ball […]

HUSTLE DRILL

2 Reihen hinter der Grundlinie. Die beiden ersten Spieler liegen auf dem Rücken mit Blick weg vom Spielfeld, Augen geschlossen. Der Coach rollt den Ball ins Feld. Auf Pfiff springen die Spieler auf und laufen nach dem Ball, wer ihn bekommt spielt gegen den anderen 1:1 auf den entfernten Korb.

BOX-OUT DRILL

Partnerweise. Der Ball liegt auf dem Boden, ein Spieler muss versuchen, den anderen 10 Sekunden lang auszuboxen und vom Ball weg zu halten. Der Verlierer muss eine kleine Aufgabe ausführen (Liegestütze, Situps, Sprünge, etc)

4-Ecken-Paß-Drill (Banana-drill)

Mindestens 8 Spieler besetzen die vier Ecken einer Spielfeldhälfte, auf der Ballseite sind jeweils 3 Spieler, auf der anderen Seite je einer. Spieler 1 paßt zu 2, läuft diagonal auf 3 zu, bekommt den Ball von 2 zurück, paßt zu 3 und stellt sich dort an. 2 läuft nach dem Paß zu 1 diagonal auf […]

5 SECOND DENIAL DRILL

2 Gruppen hinter der Grundlinie, 1 Gruppe in Outlet-Position (verl. Freiwurflinie)Die beiden ersten Spieler der Gruppen hinter der Grundlinie kämpfen um den Rebound, während der Coach wirft. Wer den Rebound bekommt, geht damit hinter die Grundlinie, übergibt ihn einem Coach/Spieler (der als Schiri fungiert) und bekommt ihn zurück zum Einwurf. Der Spieler der den Rebound […]

4-Pass-Drill

Pass-Kontinuum zur Schulung von vier verschiedenen Passvarianten: Druckpass, Bodenpass, Überkopfpass, Baseballpass Spieler 3 und 1 geben sich 3 Druckpässe 1 dribbelt bis zur Freiwurflinie und gibt Bodenpass auf 2, der schließt mit Lay-up/Powermove ab 3 holt den Rebound und gibt Überkopfpass zu 1, der nach dem Bodenpass zur Seitenlinie gelaufen ist (ruft “Ball” oder “Outlet”). […]

2:2 Rebound-Drill

5 oder mehr Spieler mit einem Ball an einem Korb. Zwei Angreifer stehen an den Ecken der Freiwurflinie, zwei Verteidiger hinter der Grundlinie im Bereich der 3-Sek.-Zone. Der Fünfte setzt aus und wartet hinter der 3er-Linie. Einer der Verteidiger rollt den Ball zu einem der Angreifer, dieser nimmt ihn auf und wirft (unbedrängt). Die Verteidiger […]

2:2 Transition

Fastbreak-Kontinuum für 8 bis 12 Spieler, 1 Ball, 2 Körbe. 4 Spieler spielen 2:2, die anderen 4 (oder mehr) stehen an den Seitenlinien auf Höhe der Freiwurflinie. Kommen die Verteidiger in Ballbesitz (Korb, Rebound oder Turnover), passen sie zu den beiden außenstehenden Spielern. Diese greifen jetzt gegen die vorherigen Angreifer auf den anderen Korb an, […]

3:2:1-Fastbreak-Kontinuum

für 5 oder mehr Spieler auf zwei Körbe. 3 Angreifer spielen einen Überzahlangriff gegen zwei Verteidiger, bis sie einen Korb erzielt oder die Verteidiger einen Rebound oder Ballgewinn haben. Die Verteidiger greifen jetzt gegen den Angreifer, der zuletzt am Ball war, 2:1 auf den anderen Korb an. Hinweise: Beim 3:2 stehen die beiden Verteidiger in […]

Gonzaga Transition Press Drill

Anwendung, Übungsziel: Name ist austauschbar. Hervorragender Drill für das Umschalten von Verteidigung auf Angriff und von Angriff auf Mann Mann Presse. Verbessert auch das Ausspielen der Überzahlsituation beim 3-2. Schult das Verhalten gegen Pressverteidigungen, das Überspielen der Presse. Spieler lernen mit dem Druck der Pressverteidigung umzugehen. Eignet sich zum Schulen verschiedener Pressvaritionen im Vorfeld. Im […]

Reboundübungen

I) Fangen des Balles am höchsten Punkt. Der Spieler mit Ball steht ca. 1,5m vom Brett entfernt. Er wirft den Ball ans Brett. Sprung zum Rebound. Aufnahme des Balles am höchsten Punkt. Breitbeinige Landung.   II) Übungen an die Wand – Jeder Spieler wirft seinen Ball mit einer Wurfbewegung an die Wand (in Höhe des […]

Freiwurf-Fastbreak-Drill

Bei diesem Ganzfeld-Drill werfen die Spieler Freiwürfe in einer sehr spielnahen Situation. Gleichzeitig ist er eine ausgezeichnete Fastbreak-Übung. Zwar werfen die Spieler dabei nicht besonders viele Freiwürfe, doch sie werfen unter körperlicher und mentaler Belastung. Spielregeln: Zwei komplette Teams sind auf dem Feld. Ein Spieler beginnt den Drill mit Eins-und-Eins Freiwürfen. Der Ball geht ins […]

1/2 COURT SHOOT-OUT

Bilde 2 Teams, in 2 Reihen an der Mittellinie, Blick zum Korb. Jeder Spieler muss einen Layup, einen Freiwurf, einen Jump shot außerhalb der Zone und einen Dreier treffen, in beliebiger Reihenfolge. Für jeden Treffer gibt es maximal 3 Versuche. Das Team das zuerst durch ist, gewinnt.

Freiwurf-Drill “Crazy-8”

Ein guter Drill um ein wenig das Mentale herauszubringen: Die Spieler Deiner Mannschaft verteilen sich rund um die Zone. Einer der Spieler ist an der Freiwurflinie für einen Freiwurf. Es gibt einen Jackpot, dieser ist nach jedem Fehlwurf auf 1 also auch am Beginn. Der Spieler an der Freiwurflinie wirft nun solange Freiwürfe, wie er […]

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