Basketball Co@ches Corner

von Günter Steppich

Drills

Pass Drills

C-Kader ’85 – Pass Drillsvon DBB-Trainer Kay Blümel Corner-Pass-and-Defense-Drill Ziele: Verbesserung des Passens gegen Verteidigungsdruck. Die Spieler stehen an den Eckpunkten eines etwa 4×4 m großen Quadrates. Ein Spieler hat einen Ball und passt diesen zum nächsten Spieler rechts oder links. Anschließend läuft er diagonal zur Ecke, um den Pass von diesem Spieler zum nächsten […]

SCHUBKARRENRENNEN

Klingt banal, aber guter Konditionsdrill für Oberkörper und Arme. Ein Spiele fasst den anderen an den Fußgelenken, dieser läuft auf seinen Händen zur entfernten Grundlinie, Rollentausch, Rückweg. Darauf achten, dass die Spieler nicht im Hohlkreuz hängen.

Snake Drill

Snake Drill ist ein Shooting Drill bei dem besonders die Konzentration auf das Treffen des Wurfes nach einem Pass geschult wird.  Die Spieler werden in Gruppen aufgeteilt. Geworfen wird je nach Möglichkeit und Anzahl der Gruppen auf einen oder mehrere Körbe. Es wird ein Spot festgelegt, von dem geworfen wird und ein Rebounder wird angestellt. […]

TEAM REBOUNDING DRILL

5:5 auf 1 Korb. Der Coach wirft 5 mal, die defense muss alle 5 Rebounds bekommen. Für jeden Offenserebound gibt es eine Runde um das Spielfeld für das Defenseteam.

1/2 Court Shoot-out

Wurfdrill Bilde 2 Teams, in 2 Reihen an der Mittellinie, Blick zum Korb. Jeder Spieler muss einen Layup, einen Freiwurf, einen Jump shot außerhalb der Zone und einen Dreier treffen, in beliebiger Reihenfolge. Für jeden Treffer gibt es maximal 3 Versuche. Das Team das zuerst durch ist, gewinnt.  

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