Pick & Roll – Einführung

19. Februar 2012 admin

C-Trainerlehrerprobe
Christian Berkes
05.06.2005
Einführung des pick
and roll

Sachanalyse:

Schwerpunkt I: pick and roll

Das pick and roll (Block und
abrollen) Spiel zählt zu den gruppentaktischen Mitteln (2-2) im Basketball
und gilt als eine Variante des direkten Blocks (neben beispielsweise pick and
pop). Blocks im Allgemeinen werden als wichtige Befreiungsaktion zweier oder
mehrerer Spieler im Zusammenspiel angesehen
[1]
. Es wird von einem direkten Block gesprochen, wenn Angreifer versuchen
„mit dem Partner zusammenkommen, um für den Verteidiger ein plötzliches
Hindernis zu bilden“
[2]
, um daraus, einen Vorteil zuziehen, vor allem eine 2-1 Überzahl
zu erreichen. Dieser Vorteil ist nur zu erreichen, wenn nach dem zusammenkommen
wieder auseinandergeschert wird.

Trainingsziele:

Schwerpunkt
I: pick and roll

Das pick and roll (blocken und
abrollen soll eingeführt werden, d.h. erlernt werden. Dabei sollen Verhaltensweisen,
Zusammenspiel und Bewegungsabläufe der beiden Angreifer vermittelt werden.
Teilziele sind:

–
richtiges ausführen des Blockes durch den Blocksteller am Verteidiger
und die korrekt getimte Abrollbewegung, um die gewünschte 2-1 Überzahl
zu erreichen

–
richtige Nutzung des Blockes durch den Ballführenden / Timing,
um die gewünschten Vorteil bzw. die 2-1 Überzahl herzustellen

Handlungsanweisungen

Schwerpunkt I: pick and roll

Angreifer
als Blocksteller

Angreifer
mit Ball

–
Nimm Blickkontakt auf!

–
Stelle den Block seitlich
des Verteidigers,

in einer tiefen, breiten Grundstellung, sehr

dicht am Verteidiger

–
nehme die Hände schützend
vor die Brust

zusammen; spreize
die Ellbogen nach außen

–
schiebe oder stoße
nicht mit den

Unterarmen; bewege
die nicht mit dem

Verteidiger (moving
screen!)

–
nach Nutzung des Blockes
Drehbewegung

um den Ballbesitzer
fernen Fuß mit ständigem

Körperkontakt
(durch Unterarm) zum

geblockten Verteidiger

–
halte Blickkontakt zum
Angreifer mit Ball

–

–
Bedrohe den Korb (SPD),
beschäftige den Verteidiger

–
Nimm Blickkontakt auf

–
Fintiere glaubwürdig

–
Warte bis Blocksteller
in richtiger Position ist,

damit er den Block regelgerecht stellen kann

–
verliere die Aktionen
und Reaktionen deiner

Gegenspieler nicht aus den Augen, damit du

reagieren kannst

Trainingsverlaufsplan:

Zeit	Ziel	Trainingsform	Organisatorisches
15/15	Erwärmung; phys. u. psych. Trainingsvorbereitung	1) Laufschule (alle Übungen auch seitwärts) 2) 1-1 Gleichgewichtsschulung in Blockstellung
05/20	Dehnung; ebenfalls phys. u. psych. Trainingvorbereitung	Individuelle Dehnungsformen
20/40	Schwerpunkt I: Einführung pick and roll	– Einführung und Erklärung (1 min.) – Vorübung zur richtigen Blockstellung: alle laufen, auf Pfiff in Blockstellung – Kontrolle (2 min.) – Ausführung der Blockstellung 2-1; jeder jede Pos. mind. 7 mal durchlaufen; geringe Geschwindigkeit (5 min) – Ausführung der Blockstellung im 2-1 im Spieltempo; wieder Pos.wechsel (5min) – Versuch des 2-2 in geringer Geschwindigkeit (3 min.) – ohne das Blockverteidigung schon bekannt ist – Ausführen des 2-2 im normalen Spieltempo (3 min.)	– Pro Gruppe 1 Ball
7/47	Aktive Erholung	– Freiwürfe – Trinkpause
20/67	Schwerpunkt II: Ballhandling	– Wdh. Der Grundlagen des Dribblings (2 min) – Bahnen dribbeln mit cross over, behind the back, between the legs, spin-moves, back-up dribbling (5min) – 1-1 dribbling über das halbe Feld; dann wechsel und zurück (5 min) – 1-1 Dribbling im Mittelkreis; Ziel den Verteidiger zu schlagen und dabei den Ball auf engstem Raum schützen (5min) – 1-1 ab Mittelinie mit der Zielstellung einen Korb zu erzielen (5 min) –Korbleger zählen doppelt
8/75	Aktive Erholung	– Freiwürfe – Trinkpause – Ballhandling
15/90	Spiel	– Punkte aus dem Pick and roll zählen doppelt
	Erholung	– kurzer Kommentar – auslaufen bzw. ausdehnen

[1]
Vgl. Schröder und Bauer, 1996, S. 114

[2]
Hagedorn, Günter, Niedlich, Dieter, Schmidt, Gerhard J. (Hrsg.):Das
Basketball-Handbuch. Reinbek bei

Hamburg 1996.